Ad Arta Terme ecco “Woman e-bike”, l’evento per donne che pedalano da sole

Un fine settimana tutto dedicato alle donne che vogliono imparare a usare la loro e-bike e potersi muovere in totale libertà e sicurezza, anche da sole. È quello che offre Woman e-bike, l’iniziativa del Consorzio Turistico Arta Terme che si svolgerà da venerdì 22 a domenica 24 settembre. Le giornate consentiranno di apprendere i “trucchi del mestiere” per affrontare escursioni in e-bike con le necessarie nozioni tecniche e sportive, ma anche quelle del benessere, con sessioni di yoga, respirazione e corretta alimentazione.

Durante queste giornate di formazione e pratica, che si svolgeranno nell’hotel con spa e con escursioni nell’ambiente naturale della Carnia, le partecipanti impareranno:

-Come scegliere la bici e la sella adatta alle proprie esigenze.

-Quali sono l’abbigliamento e gli accessori più funzionali alla pratica.

-Regolare la posizione in bici e l’altezza della sella per pedalare in modo comodo ed efficace.

-Usare il cambio per affrontare al meglio ogni situazione e far durare la batteria più a lungo.

-Usare i freni in modo efficace evitando il rischio di incorrere in cadute accidentali.

-Come affrontare in sicurezza salite, discese e i diversi tipi di terreno (fango, pietre, radici).

-Come migliorare le doti di equilibrio e agilità.

-Come togliersi d’impiccio da sole se capita di forare una gomma o se cade la catena.

Gli istruttori della Scuola Nazionale di Mountain Bike insegneranno come utilizzare la e-bike per tenersi in forma, mentre l’insegnante di yoga Francesca Cecconi svelerà i segreti per una buona respirazione, che aiuta anche nello sport e nella vita quotidiana. Infine, la dietista Sara Fabris spiegherà come adottare con facilità un’alimentazione sana ed equilibrata che dà la giusta carica per vivere al meglio ogni attività.

Informazioni e iscrizioni su travel.silentalps.it/woman-e-bike.